…ist das originale Langhantel­programm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Eine der schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.
Du trainierst alle Haupt­muskel­gruppen mit den besten Kräfti­gungs­übungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Das Entscheidende bei BODYPUMP ist der REP EFFECT®, ein Durchbruch im Fitness­training mit Schwer­punkt auf Bewegungen mit hoher Wieder­holungs­zahl und geringer Gewichts­belastung. Dadurch steigerst du deine Kraft und bekommst eine athletische Körper­muskulatur. Top-Ten-Musik, Weltklasse-Instruktoren und deine persönliche Gewichts­auswahl inspirieren dich und bringen dir deine Wunsch­ergebnisse, schneller als du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten.

Deine Trainingserfolge…

  • Du steigerst deine Kraftausdauer
  • Du kräftigst und formst deine Muskulatur
  • Du erhöhst deine Knochendichte und beugst somit Osteoporose vor
  • Du steigerst deinen Stoffwechsel
  • Du verbesserst deine allgemeine Fitness