…ist das machtvolle Cardio-Work­out, das dich komplett entfesselt. Dieses energie­geladene Programm ist inspiriert durch Martial-Arts und hat seine Wurzeln in vielen Kampf­sport­arten, wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Du wirst deinen imaginären Gegner durch Punchs, Kicks und Katas besiegen. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness.

Deine Trainingserfolge…

  • Du steigerst Deine Herz- und Lungenkapazität und senkst das Risiko von Herzer­krankungen
  • Du trainierst und formst die Hauptmuskelgruppen Deines ganzen Körpers
  • Du verbrennst pro Workout bis zu 545 Kalorien für einen athletischeren Körper
  • Du verbesserst Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und deine Core-Kraft-Stabilität
  • Du erhöhst die Knochendichte
  • Du stabilisierst und verbesserst die Körper­haltung und die Stärke der Rumpfmuskulatur
  • Du baust erheblich Stress ab und holst Dir mehr Selbst­sicherheit, in allem was Du tust